心理压力和生理压力的区别

发布网友发布时间：2022-05-06 17:11

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热心网友时间：2022-07-01 13:12

压力,每天都围绕在生活中,有压力才有动力,此话不假,但面临的压力超出了心理承受能力,就会导致心理失衡,引起抑郁,焦虑等心理疾病.无论是哪种类型的心理压力,都有可能出现生理上反应使人出现以下症状:心跳过速,手心冰冷或出汗、呼吸短促、头痛胃痛、恶心呕吐。心理压力压力大指在生活中要承受的精神负担。如在学习上的压力，是指人在学习活动中所承人在正常生长过程中从自身上自然产生的物质或精神上的需求受到外界环境的阻碍所产生的压力谓生理压力，其范畴是在人的一生中皆可发生，但与生活环境和精神物质上的刺激有很密切关糸，且随着生活环境的变化而变化。受的精神负担。
学习压力过大主要表现：
在生活上会表现为食量大增或很久食欲不振；睡眠质量较差，经常失眠；经常感到不舒服，容易生病，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应；已经有较长时间没参加喜爱的体闲活动等。
在情绪上会表现为容易沮丧低落，经常显得不耐烦，暴躁、易怒；说话冷言冷语，对自己、他人的评价以及对事情的描述都有消极倾向；和家长关系紧张，对父母有抵触情绪或经常与父母发生冲突等。
在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛责、对自己没信心等。
在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。
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