...怎么没有很明显的效果?胸小了点是真的!绝食减肥多少...

发布网友发布时间：2024-07-13 03:57

共5个回答

热心网友时间：2024-08-14 21:17

不可能没效果啊，可能等两天就感觉得出瘦了。我绝食过四天剪了四斤，反弹了一斤，刚开始锁骨明显一些，渐渐发现臀围少了三厘米，腿围分别少了一两厘米吧。你要相信效果一定有的，最起码体重计没骗你。

热心网友时间：2024-08-14 21:20

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

热心网友时间：2024-08-14 21:20

我之前也绝食减肥过结果后面再吃饭体重又回来了，绝食减肥不怎么不实际的，因为根本不能自己控制哪里瘦

热心网友时间：2024-08-14 21:12

我中考的时候在一个月期间从138到120 后来大家觉得我瘦了是两个月后才觉得的。我也是166噢~ 回归，所以我觉得应该是过一段时间才会有看得到的效果的。还有，绝食很伤胃啊！！！！我现在胃完全不行啊！！！！！管住嘴迈开腿才是王道啊！！！！！！！！！

热心网友时间：2024-08-14 21:17

绝食，对身体不好。
胖子，是可以吃瘦的。
但我坚信，锻炼。

热心网友时间：2024-08-14 21:12

热心网友时间：2024-08-14 21:13

热心网友时间：2024-08-14 21:17

热心网友时间：2024-08-14 21:16

我之前也绝食减肥过结果后面再吃饭体重又回来了，绝食减肥不怎么不实际的，因为根本不能自己控制哪里瘦

热心网友时间：2024-08-14 21:15

绝食，对身体不好。
胖子，是可以吃瘦的。
但我坚信，锻炼。

热心网友时间：2024-08-14 21:19

热心网友时间：2024-08-14 21:14

我之前也绝食减肥过结果后面再吃饭体重又回来了，绝食减肥不怎么不实际的，因为根本不能自己控制哪里瘦

热心网友时间：2024-08-14 21:17

绝食，对身体不好。
胖子，是可以吃瘦的。
但我坚信，锻炼。

热心网友时间：2024-08-14 21:17

热心网友时间：2024-08-14 21:19