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十公里马拉松跑多长时间才算合Ơ

发布网友 发布时间:2024-07-13 03:57

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热心网友 时间:2024-08-01 15:48

对非运动员来讲,是没有合格这一说,关键是综合自身的体能是否能达到一个合理的时间,根据全国田径锻练标准(业余) 男子长跑标准(10公里)评定如下
29周岁及以下 44分钟(一级) 50分钟(二级) 56分钟(三级)
30-44周岁 50分钟(一级) 56分钟(二级) 63分钟(三级)
45-59周岁 56分钟(一级) 63分钟(二级) 70分30秒(三级)
60周岁以上 63分钟(一级) 70分30秒(二级) 80分钟(三级)
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