规范生活工作日程多运动的确能达到减肥的效果！
最好去医院检查一下血糖，看看血糖高不，这样的事情挺可怕的，我们这里就有这样的人，当时没去检查，谁知道居然是患了糖尿病，后来变成脑血栓，这是多年生活都不能自理了。
女朋友近半年来身子消瘦了几斤,我很担心!想从饮食营养方面帮她调理身...
体瘦之人,多有阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合鸡子黄汤等。 阴虚往往内心热,体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同...
明星为了减肥,都做过哪些疯狂的事?
彭于晏有现在的好身材也是保持每天大强度的训练。现在我们看到报道，某明星为拍新戏十天暴瘦15斤都已经不觉得新奇了，因为这些明星为了减肥一个比一个疯狂，15斤看起来真是个小case！
...一个KEEP软件天天高强度锻炼加上少量的饮食
重了不代表你胖了 比如说有些运动员一百多公斤可是你也不觉得他胖 因为那都是肌肉 很紧实 胖子之所以叫胖子不是因为他体重 而是因为他的肉全是松松垮垮的
减肥期间如何正确控制饮食
尽可能合理地分配一天各餐的摄食量（早：中：晚=3：4：3），不应暴饮暴食、漏餐等。多吃粥、多喝汤、多饮水，清晨起床后空腹喝一杯白开水，每天保证7~8杯水（1500ml~1700ml）。进餐时可先吃菜喝汤，后吃饭吃肉，并注意细嚼慢咽，控制饮食速度，切忌边看电视边吃零食，切忌吃饱饭后即睡大觉。8....
...谁能让我在一个月内减去30斤啊,我将给帮我的人80给积分
据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2...
带饭上班已经成为很多上班族的日常,真的会比较省钱吗?
毋庸置疑,自己带饭省钱又健康.北漂已经带了一年的饭了.先说最主要的：省钱 每月买菜加水果都能控制在600左右。前提是你要去菜市场购买。网上app买菜其实也不太贵，最主要的是它不好控制量一次就会送很多来，会造成极大的浪费，特别是青菜很久都吃不完，烂得也快。我自己用的大米、油都是相对来说...
减肥86天了,减掉30.4斤,总感觉有些太慢了,这种心态正常吗?
坚持,加油,再瘦20斤就很完美了。 我从4月12号开始减肥,到今天77天了,体重从176斤减到今天的152斤,一共减了24斤,跑步机买了两年了,之前还办过健身卡,但一直没有毅力和决心,这次也是因为体检中度脂肪肝和血脂超标,下了大决心,每天控制饮食摄入,不吃零食不喝除矿泉水外任何饮料,每天晚上跑步机跑步,从1公里到...
本人太瘦了,有没有成功增肥的朋友给支个招
（大学里加餐看这个→大学里要增肥如何做到多吃东西？）4、晚餐 和午餐几乎一样，鸡扒换鱼排，炒菜换点口味，一般 5 点半去吃，然后回公司加班到 7 点，出发去健身，到健身房也消化的差不多了。5、夜宵 也就是健身完回到家，9 点左右了，会先吃一根香蕉和一份蛋白粉，然后自己下碗饺子吃。这...
我很瘦,想变强壮,需要怎么做呢?
1.少食多餐，每餐必饱。 如果想从瘦弱的状态快速增肌，少食多餐是必不可少的。因为健身的话身体消耗巨大，热量和蛋白质的摄入如果小于消耗量只能达到减肥的效果，对增肌没有一点好处，所以必须少食多餐，拿我个人举例，虽然正常的饮食习惯提倡“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”但是在我疯狂健身的...
为了宅家不发胖,你付出过哪些努力?
身体太胖容易出现各种问题，冒汗多、行动笨重、买衣服困难、工作生活都有些不便利，所以我决心每天晚上出去跑步锻炼身体。经过一年半左右的时间，体重恢复到了135斤。2020年初，一场突如其来的疫情，让我们措不及手。不仅打破了广大人民的平静生活，也阻止了我的户外运动。原本还坚持每天户外跑步运动的我，...
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发布时间：2024-07-13 03:42
