...手,腿,脖子,脑袋会不由自主的发抖!..小紧张都抖!..有人能告诉我为什...

发布网友发布时间：2024-07-11 08:05

共3个回答

热心网友时间：2024-08-05 04:37

如果你在医院检查身体的结果不是任何身体上的疾患，那么可以考虑是心理上的压力造成的。当人感觉到紧张的时候，肾上腺激素的分泌会让我们四肢充血，准备战斗或逃跑。但过度分泌则有可能导致身体失控。就像你的表现一样。如果可以的话，建议你进行心理咨询面询，系统脱敏和暴露疗法可以很好的控制这种状况。或者你可以尝试自己练习。首先你需要学习放松。最简单的方法就是深呼吸。你可以每天找一个安全的地方，自己坐舒服了。感觉身体跟随每一次深呼吸逐渐放松。呼吸要深吸慢呼。全身放松的感觉有点类似在长跑以后的感觉，四肢有些微微发沉，如果有任何部位感觉不舒服，就轻微调整一下自己的姿势，直到全身都感觉放松。每天至少练习15-30分钟，直到自己掌握了放松的方法和感觉。然后你可以在想象中进入最让自己紧张的场景。想象的越逼真越好。当感觉自己开始紧张的时候，就开始练习放松。放松下来以后再继续想象那个场景。直到你在那个场景中不感觉特别紧张。然后你可以让自己进入实际的场景中，感觉紧张的时候继续用你已经练习熟练的方法放松。这样反复练习可以减轻你的紧张。

热心网友时间：2024-08-05 04:35

你可以找韩玉金教授问问

热心网友时间：2024-08-05 04:36

建议楼主去医院详细说明下，看你是静止时抖还是别的时候，帕金森静止时不由自主抖动是最明显的症状，虽然年轻人得不太可能，但是帕金森现在越来越年轻化，不要掉以轻心。还是正规的去检查下吧。祝愿楼主只是小病！