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中国居民膳食指南百姓版内容简介

发布网友 发布时间:2024-07-13 01:08

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热心网友 时间:2024-07-29 01:41

中国居民膳食指南百姓版主要分为两大部分,首先是"一般人群膳食指南",它专为6岁以上的正常人群设计。这个指南共包含10个实用建议,每一条都由简明扼要的【提要】和易于理解的【说明】组成,直接指导读者了解正确的饮食原则和实践方法,去除了繁琐的理论解释和科研数据,让读者更容易接受和执行。

另一个重要部分是"平衡膳食宝塔",它以图形化的方式,清晰地展示了每日应摄取的各类食物种类,包括适宜的摄入量,以及推荐的身体活动量。通过具体的实例,它指导读者如何根据这个指南来规划家庭饮食,帮助大家实现饮食的均衡和合理。读者可以借此更好地理解并应用到日常生活中,实现健康饮食的目标。
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