发布网友 发布时间:2024-07-13 01:00
共6个回答
热心网友 时间:2024-07-26 06:40
三个月足够了,当初我一个月,每天早晨400米跑道,4圈。慢跑,锻炼肺活量,实心球让老师教你正确的投掷方法,怎么能用上腰部力量,问老师。跳远也要有正确的方法。当初我考了26分,也没怎么训练热心网友 时间:2024-07-26 06:33
天天跑热心网友 时间:2024-07-26 06:37
你跑时四步呼一次,再四步吸一次,能平衡心率,就不会那么喘了。热心网友 时间:2024-07-26 06:36
去找你体育老师 他会教你的。热心网友 时间:2024-07-26 06:39
?热心网友 时间:2024-07-26 06:40
我以前就是因为不想跑步才辍学的