运动伤害 我1.65体重85公斤 正在跑步减肥了 跑了10多天 一天一小时左右...
发布网友
发布时间:2024-07-13 01:35
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热心网友
时间:2024-08-15 11:11
你好楼主,你的体重85KG 是应该减下了
如果你做的正确就不会有事了
帮你分析 一是你的体重问题
二就是,现在天气很冷,浑身血液循环会不好
楼主选择的方法很好,选择了慢跑,比较能减肥,但是你必须注意的是跑前的热身运动
建议跑之前做15分钟的热身,先活动全身关节,跳跳,蹦蹦起到热身的效果
你猛不丁的这么一跑你的腿肯定不乐意!!!
如果现在内测淤血等消除了按我说的再去跑,不会出问题,相信我没错的!
祝你健康吧!!!
热心网友
时间:2024-08-15 11:15
刚开始不要跑一个小时啊,先跑半个小时,过几天再加十分钟,要循序渐进啊。让身体有个承受力的过程。
热心网友
时间:2024-08-15 11:14
去医院检查,看看是不是毛细血管破裂!