老婆在外面总是受委屈,我该怎么处理?
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发布时间：2024-07-13 02:46
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热心网友
时间：2024-08-01 17:44
可以感受到作为一个在外面受尽委屈回家后的老婆，她是多需要有人倾诉和分享，有很多话都憋在心里，有情绪急切的需要发泄出去。
那为什么就不能对外人发泄情绪呢？有的时候还会莫名其妙的冲老公发火呢？
原因很简单，对老板或外人生气是不安全的，除非不想继续干了。
对家人或老公生气是安全的，老公家人是自己的，生气也无妨。
在外面受了委屈往往需要的是一个肩膀，一个温暖的拥抱借来大声哭泣。
让老婆释放出自己内心压抑的情绪，太多的情绪压抑会造成躯体的内伤，如偏头痛，失眠、胃疼、血压高等等。
不要质疑老婆生气是否合理，这样会引发对内心的不协调，容易形成类似抑郁的情绪现象。
情绪上发生的问题，要用情绪来解决并非理性。
既然遇到了这样的老公，也是没办法办法，索性把外面的受到委屈愤怒都发泄在老公身上，这种宣泄也是一种释放情绪的机会，客观上讲是他帮助你的宣泄。
那么在婚姻中我们正确如何对待受委屈的配偶呢？
1、首先，婚姻不是一个说理的地方，夫妻彼此应当扮演情绪的“缓冲器”，更多地关注对方的需要而不是去关注应该不应该。
2、当一个人在外面受了委屈，不要忙着去评价谁是谁非，而是要给予对方积极的认同，不管对方把问题夸张，甚至曲解成什么程度，你都要先给予共情，对方觉得你充分理解他。
3，因为夸张、歪曲都是为了释放情绪，批评对方夸大，实际上是在打压他的情绪，等于医生治病，却给人治死了，得不偿失。
4，即使想帮助对方也要等待时机，等待对方发泄够了，舒坦了再娓娓道来，没准儿对方消气后说出来的道理比你都清晰。
5，如果对方在外受了气，又发不出火，不要以为自己的爱人大度，而是想看对方是否有自我发泄，调节情绪的能力，帮助他察觉到自己的愤怒并表达悲伤的情绪是很重要的。
6，如果对方迁怒自己，先不要忙着去感觉委屈，先想想迁都的意义。迁怒是一种寻求安全的技术，夫妻之间之所以是夫妻，在对方为难时再苦再冤也得接着。要相信投桃报李，最终受益的还是自己。
最后，沈阳七彩心理咨询机构，愿每一个人都能焕发出七彩的光芒。
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