上海今日天气晴好 夜间有短时小雨
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发布时间：2024-07-13 02:44
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时间：2024-07-30 19:47
上海今日天气晴好
上海天气
今天阳光开场，白天晴转多云，北到东北风3~4级，早晨14℃左右，仍有凉意，午后气温回升到23℃，体感较为舒适。但夜间会出现短时小雨，记得及时回收晾晒的衣物哦！
本周日（15日）云系增多，气温小幅回落，16日开始一大波阳光上线！随后就是逐步升温的节奏，下周最高气温重回25℃以上，不过周一前后最低只有15℃左右，郊区11~14℃，早晚凉意明显、昼夜温差大，大家注意适时调整着装咯！
上海未来具体天气：
上海未来天气
15日（明天）阴，22/16℃；
16日（后天）多云转晴，25/17℃；
17日（周二）晴，26/17℃；
18日（周三）阴，27/17℃；
19日（周四）阴，26/18℃；
20日（周五）晴，27/18℃。
昼夜温差大注意事项：
昼夜温差大
早晚加衣
昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。
保持空气流通
保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。
均衡饮食、补充营养
食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。
加强身体锻炼
运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。
