关于高中女生如何减肥的问题。因为朋友实在没有币不能悬赏了,所以特地...

发布网友发布时间：2024-07-04 02:17

共4个回答

热心网友时间：2024-07-23 01:36

没运动要减肥有点困难，也没什么好办法，只能提供下我减肥成功的方法吧，仅供参考。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！

热心网友时间：2024-07-23 01:36

喝茶减肥，还是要少吃的。减肥最好的办法就是节食加运动，其余的说再多效果都不如这个明显，减肥药伤身体，千万千万别吃。

热心网友时间：2024-07-23 01:34

高中生，还是长身体的时候，不能节食，
学习任务很重，建议先不要减肥，
以学习为重。

热心网友时间：2024-07-23 01:41

高中阶段的话，我有亲身经历:努力学习，使劲背书（不管可不可以出声背，最少要张开嘴）。每天吃食堂，所以饭肯定定量，能达到当时很饱，第三节课就很饿的结果。坚持不断的思考，记东西，写作业，写笔记，记错题，这些都很耗脑子。做卷子时要有紧张感，想象考试的感觉（我每次做理综卷子，脸就会渐渐变热，甚至有一次做前有点头疼，做完头都不疼了（听上去有点扯哈，但这是真的））。每次考前两个周左右，我会开始喝咖啡（因为熬夜熬太晚了），我想这个应该也有用。每个学期我大概能掉15斤（七八公斤）左右，很稳定，但放假在家就会长回来一些。如果可以的话，放假运动吧。

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