黑米;小米;燕麦;绿豆;莲子;枸杞;红豆;粘米;放在一起煮好吗

发布网友发布时间：2024-07-04 01:14

共4个回答

热心网友时间：2024-07-10 22:46

只要吃黑米煮成干饭+咸菜吃一周就有稍微有效果了~~我亲身体验的哦~~我坚持了一个月了，瘦了视觉外观有8KG（实际4-5KG左右）虽然有些慢，主要是我管不住嘴，老参合去吃菜~~~但我相信要是你能坚持的话，一定有效果的！

热心网友时间：2024-07-10 22:47

你煮银耳汤吧！能减肥。
1银耳莲子汤。加点冰糖，冰糖后放。
2木瓜银耳汤。一样加点冰糖。
黑米对肾比较好，黑色食物一般都有这种功效。
红豆对心脏比较好。
绿豆有清热的作用，夏天著点绿豆汤喝不错。

热心网友时间：2024-07-10 22:47

不错，自定义“八宝粥”。

热心网友时间：2024-07-10 22:48

好!没问题!不管热量有多少,你不就只喝一碗嘛.