发布网友 发布时间:2024-07-04 03:37
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热心网友 时间:2024-07-04 08:38
最简单有效的方法就是跑步
不过的坚持
最好有家长陪着
亲身经历 经验之谈
节食节食,没有别的办法。管住自己的嘴超过中午十二点不要再吃任何东西,实在很饿的话,啃黄瓜吧,高热量和糖分高的水果蔬菜都不要吃,尤其是西红柿。嗯,还有啊,配合高温瑜伽和减肥用的很多外涂产品都很有效,牌子就不说了,有广告的嫌疑。根据自己的经济能力做选择吧。减肥药也可以用但是大多数没用,有用的基本上对肾脏都不好。慎重哦。
好的,你百度一下,就可以协助你解决问题吧.!.很高兴认识你~希望有帮助
多运动配合健康规律的饮食,少吃垃圾食品
怎么让自己瘦下来特别是小肚子
我是健身教练 一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. 2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) 3、回到原来的姿势,重复以...
仰卧起坐
胖子用刀削——瘦了 瘦子用棍打——胖了
叫胖子多喝点水,肚子就会变得很大很大,一揿,就瘦了。8
瘦子多打拳击,胖子做靶。(胖子血溅三尺……) 4