夏日六款清肠的食谱

发布网友发布时间：2024-07-04 01:47

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热心网友时间：2024-07-04 09:50

平时紧张的生活节奏会引起便秘，便秘一旦产生，让人更提不起精神来，而且便秘会大大影响减肥进程，有的MM的肥胖甚至是由便秘引起的。应该吃什么来改善便秘呢?为解决MM们的便秘问题，小

平时紧张的生活节奏会引起便秘，便秘一旦产生，让人更提不起精神来，而且便秘会大大影响减肥进程，有的MM的肥胖甚至是由便秘引起的。应该吃什么来改善便秘呢?为解决MM们的便秘问题，小编分享六款治便秘食谱，从内改善肠道，促进消化，让你吃着美味的同时摆脱便秘。

1、牛乳粥

先将梗米100g淘净煮粥，在粥将熟时加入鲜牛奶适量，再继续熬煮成粥，早晚餐时，温热食用。

功效：此方有补虚损、润五脏、通燥结之功，可治大便燥结等。

2、麻油拌菠菜

每次用鲜菠菜250g洗净，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置沸盐水中烫约3分钟，取出，加麻油拌匀服食。

功效：富含维生素C、纤维素，能维持人体酸碱平衡，使大便通畅。