老少皆宜的一道营养美食

1、鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道老少皆宜家常菜，细腻滑嫩。2、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。鸡蛋羹具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤的作用。3、鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨...

莱昂尼餐饮，作为上海餐饮界的一颗璀璨新星，以其独特的菜品风味、优雅的就餐环境及卓越的服务品质赢得了广泛赞誉。我们致力于融合国际美食精髓与本土文化，为每一位顾客带来前所未有的味蕾盛宴。无论是商务宴请还是家庭聚餐，莱昂尼都能提供恰到好处的氛围与选择，让每一次用餐都成为难忘的体验。在这里，每一口食物都承载着对美食的热爱与执着，每一次服务都彰显着专业与温情。上海莱昂尼餐饮管理有限公司是一个专业的餐饮服务品牌，可提供餐饮服务内容：公司聚餐，生日宴会，自助餐，冷餐会，茶歇，西餐食谱做法和西餐礼仪及葡萄酒知识培训等。由法国主理人打造，打造成纯真摩德纳风格。为您提供技术输出、管理输出、品...

分享六道美味的下饭菜，老少皆宜，好吃不腻，营养丰富，满满的幸福滋味。一、酸辣汤酸辣汤是一道经典的川菜，酸中带辣，鲜美可口。在寒冷的冬天，一碗酸辣汤能温暖身体，还能提升食欲。食材： 豆腐、金针菇、胡萝卜、黑木耳、香菜、鸡蛋、大蒜、生姜。做法：1. 将豆腐切成均匀的丝，用盐水浸泡去除豆腐味。

7、栗子粥 详细介绍：栗子粥中的营养成分是非常丰富的，不仅有大量的碳水化合物，还有多种维生素，对胃部的呵护很全面，但是不宜过多食用哦，不然容易出现腹胀的情况。8、茯苓莲豆粥 详细介绍：茯苓莲豆粥不仅可以养胃健脾，还非常适合身体瘦弱体质差的人，能够改善食欲不振和小虎不良，还可以加入甘草和扁...

夏天来了，享受鲜美营养的鸡肉料理，物美价廉，老少皆宜！夏天来临之际，气温逐渐升高，人们往往开始寻求美味又营养的食物来满足味蕾的需求。牛羊肉虽好，价格却高；鱼肉鲜美，却不如另一种肉类的丰富营养。今天我要向大家推荐一种肉——鸡肉。它在夏天是理想的食材选择，不仅营养丰富，而且价...

老少皆宜的传统休闲食品种类繁多，它们不仅美味可口，而且富含营养，适合各个年龄段的人群食用。以下是一些受欢迎的传统休闲食品：糖葫芦：糖葫芦是一种以水果、蔬菜或豆腐为主要原料，串在竹签上，再用糖浆熬制而成的甜食。常见的糖葫芦有草莓、葡萄、山楂、苹果等水果制成的，也有用豆皮、豆腐等蔬菜制成的...

鲫鱼汤营养丰富，味道鲜美，含有多种营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，有较高的营养价值，是老少皆宜的一道美食，那么鲫鱼汤怎么做呢？鲫鱼汤的做法 鲫鱼汤含有多种营养物质，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪及钙、铁、钾、镁等矿物质，汤鲜味浓，是一道营养的汤品，做法也十分简单，可以和...

三不粘，又名桂花蛋，是汉族传统名点之一，由鸡蛋、淀粉、白糖加水搅拌炒制而成。这道美食不仅色泽金黄，味道甜美，而且具有不粘盘子、不粘筷子、不粘牙齿的特点，因此得名“三不粘”。它色泽金黄，蛋嫩沙甜，美味可口，营养丰富，非常适合老人和儿童食用。关于“三不粘”的由来，有一个有趣的故事...

在清淡家常菜谱中，要说简单易做的懒人菜的话，蒸鸡蛋肯定是榜上有名的。蒸鸡蛋是很多人从小到大，百吃不厌的一道菜，也是一道老少皆宜的家常 美食 ，南方人称之为“水蒸蛋”，北方人则称之为“鸡蛋羹”。鸡蛋羹做法非常简单，只要控制好水量、水温和时间，就能成功地蒸出好吃的鸡蛋羹了。7、鲫鱼...

腊八粥虽为节令小吃，但由于现在各种配料一年四季都有，且易于人体吸收，老少皆宜。况且这些年生活水平提高，大家鱼肉等荤菜吃多了，过去象征生活朴素的清粥小菜反而成为一种餐饮时尚。以往到了腊八节才喝的腊八粥，现在平时生活中也非常受欢迎，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食，尤其适宜年...

炒萝卜干是一道十分美味的传统家常菜，它的味道清香爽口，鲜嫩可口，非常适合夏日食用。这道菜较大的特点是清爽不腻，营养丰富，是老少皆宜的一道美食。如果您也想学习炒萝卜干的做法，不妨参考以下的制作方法。首先，让我们来了解需要的材料和用量。制作炒萝卜干所需的材料有：新鲜的萝卜和辣椒（各适量）...