如何走出emo的怪圈?
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发布时间：2024-07-04 04:14
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热心网友
时间：2024-07-04 10:48
我走出深夜emo的办法是运动、阅读（观影）、睡眠。
2022年4月份起，由于口罩的原因和后来俄乌战争的影响。我那个小小的外贸公司，订单断崖式下跌。整个经营情况非常糟糕。每每到月底，想着一大堆的费用支出。感觉压力山大，白天的时候忙忙忙碌碌的。每到夜晚闲下来的时候，整个人就是一种非常颓废的状态。焦虑充斥内心。
随着时间的推移，这种情况越来越严重。后来跟好朋友聊天的时候，他们开导我。建议我不如正好趁着这段时间调整一下，利用这段时间锻炼一下被长期高压工作拖垮的身体。
于是，从2022年六月份开始，我开始尝试夜跑。跑了一个月之后，整个人的精神状态就发生的天翻地覆的变化，而且工作状态比锻炼之前也是好了非常多。遇到挫折和困难也变得从容不迫，焦虑感去掉了不少。
由于订单不足的原因，我的加班时间也比以前少了很多。在锻炼之余，我又找了一些我曾经读过的书和电影翻阅了起来，一方面可以转移一部分自己的注意力。还有一部分也是丰富一下自己的精神生活。我重读了金庸先生的全部著作。重读了路遥的《平凡的世界》。重看了《阿甘正传》《活着》等以前最爱的老电影。不得不说，这种动静结合的调节方式是非常有效的。会大幅度缓解你的emo状态。
还有就是我为什么选择夜跑的原因。选择夜间运动，其实是不给emo的时间。夜间锻炼之后往往都会非常疲劳了。洗漱之后很快就会进入睡眠状态。这样不给负面情绪干扰思绪的时间也是一个好办法！
成年人的世界根本“事事顺心顺意”这一说，哪个不是多少有点忧心忡忡，娃或者伴侣，或者各种社会关系，顾住了这头，怠慢了那头。所以，emo是无处不在的，关键还是要主动去消除emo的状态。
当然，每个人处理问题的方式不同。也欢迎朋友们多交流。
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