为什么减肥这么难

发布网友发布时间：2024-07-07 09:40

共5个回答

热心网友时间：2024-07-09 18:47

大多数是因为我们的减肥方法不科学这样很难坚持下去。而且现在人们一般忙于工作，很少运动而我们吃的东西有的有很油腻不健康，这样就造成我们吃的多不能及时的被运动消耗，慢慢的这些就囤积成脂肪成为我们身上的肉肉啦。

热心网友时间：2024-07-09 18:47

减肥是持久的，需要坚持的，也需要很大的毅力才能成功。
觉得减肥难是因为意志力不高，控制不了自己。
不过，世界上很多事情不是坚持了就能得到回报，但是减肥坚持了就一定会得到回报。
所以，一定要加油，决定减肥了就要坚持到底。
加油，我相信你可以成功的！
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热心网友时间：2024-07-09 18:48

你好，平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃，实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。

百.|度.|找.|到“ 我2个月甩掉51斤的奋斗史成功经验 ”第一条就是很不错的方法，我就是通过她的方法减。肥成功的。希望你也早日成功。
4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

5..如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）
可以适量做下仰卧起坐。减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。

热心网友时间：2024-07-09 18:48

减肥不难，难在坚持。我们每天由于工作等等原因，很难坚持做一件事。

热心网友时间：2024-07-09 18:49

饮食习惯，锻炼，坚持