教您13道炖汤滋阴润燥[煲汤食谱大全及做法]
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发布时间：2024-07-08 00:32
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时间：2024-07-09 05:48
以下是一些滋阴润燥的炖汤食谱，适合全年饮用，简单易做，不妨收藏起来。
1. 灯芯玉竹瘦肉汤
食材：瘦肉200g、玉竹5g、麦冬5g、枸杞2g、灯芯草5g、蜜枣1颗
步骤：清洗切块，加入炖盅，电炖1小时，加盐调味。
2. 独脚金太子参瘦肉汤
食材：瘦肉200g、独脚金5g、太子参5g等
清洗浸泡后炖1.5小时，加盐调味。
3. 海底椰无花果雪梨汤
食材：瘦肉300g、雪梨1个、海底椰30g等
炖1-2小时，加盐调味。
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13. 土豆胡萝卜牛肉汤
食材：牛肉300g、土豆1个、胡萝卜1根
炖1小时，加盐调味。
每个汤品都有其独特的功效，如润肺止咳、清热解毒，适合不同季节和体质。这些炖汤不仅营养丰富，而且烹饪方法简单，适合家庭日常食用，尤其对孩子和老人有益。无论是春夏秋冬，都可以根据需求选择合适的汤品来滋阴润燥。
