怎样提高老年人的免疫力
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发布时间：2024-07-07 17:33
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热心网友
时间：2024-07-09 07:48
年老体衰，并不意味着老年人对营养的需求减低。相反，老年人的平衡膳食更为重要。首先，老年人要保持适当的体重。体重在理想范围的老年人各种疾病的患病率最低。老年人因为基础代谢率下降，体力活动明显减少，他们每日所需的能量低于中年人。老年人的能量供给与体重密切相关。超重，尤其是肥胖的人，易患高血压、高血脂、冠心病和中风。而低重，尤其是消瘦者，因营养不足，免疫力低下而易患慢性支气管炎、肺心病及其他呼吸系统疾病。因此，要注意调节热量摄入，以保持理想体重。
随着年龄的增长，许多退行性病变也逐渐增多。在很多国家和地区，心脏病是危及人类生命的“第一杀手”，其病因是体内脂肪过度堆积导致为心脏供血的冠状动脉堵塞。那么，如何预防心脏病呢？最无痛苦又简单易行的方法是少吃高脂肪，尤其是少吃动物性脂肪（鱼、禽除外）的食物；还应*能量及食盐的摄入量；供给足量的蛋白质；适当补充一些维生素及微量元素。
老年人容易出现股骨颈骨折，原因之一就是骨质疏松。因此在膳食中要注意补钙，以乳及乳制品为最好，蔬菜和豆类特别是大豆以及芝麻酱、瓜子、发菜、海带、小虾米等含钙多。生物体内进行氧化时可以产生化学性质较为活泼的基团，称之为自由基，它能引起细胞生物膜的脂质发生过氧化作用，使生物膜被破坏，导致细胞病变，甚至死亡。自由基是人体逐渐走向衰老甚至罹患诸如癌症、心血管等疾病的重要原因，而食物中含有抗氧化剂，包括维生素A和胡萝卜素、维生素E、维生素C、硒、半胱氨酸等，可以选用富含这些营养素的食物。
延年益寿是大家的良好愿望，遵循养生之道，才是迈向长寿成功之路。
热心网友
时间：2024-07-09 07:49
一.清.调.补是什么？
“清、调、补”是中华传统医学重要的预防保健理论。
清：是指清理、排毒，可具体细分为：清肠、清血、排毒；
调：是指调节人体八大系统，重点是调节人体免疫机能；
补：是指科学补充人体全面、均衡的营养素。
二：我们为什么需要清调补?
(一)“清肠”是为了消除我们大肠中的(宿便)、新陈代谢的废物；“清血”是为了降低我们血液中过高的胆固醇、甘油三脂和血糖等成份；“排毒”是要排出我们体内累积的如：药物、激素、灰尘、抗生素等各类“毒素”。
(二)调：是要将我们八大系统功能调节到正常状态。
(三)补：是要给我们身体科学补充全面、均衡的营养素，因为我们很容易缺乏部分的矿物质和维生素及纤维素的摄入不足。
三：完美公司保健食品——“清调补”套装（完美高纤乐、芦荟矿物晶、完美营养餐）有以下保健功能：
1、调节免疫；2、调节血脂；3、调节血糖；4、调节血压；5、改善肠胃功能；6、对化学性肝损伤的保护作；7、改善营养性贫血；8、改善骨质疏松；9、延缓衰老；10、促进生长发育！
使用方法及用量：
（一）早晨：空腹食用营养餐，用60度左右温开水冲服，一天一至两次，每次20克左右浓度随意！
（二）中午：饭前一小时服用芦荟矿物晶，用50-100毫升冷开水冲服，服用后饮冷开水200-300毫升，用量：先半勺，若未出现好转反应,，5-6天可慢慢加量，好转反应消失后可加至满一勺。服用后多饮冷开水，绝对不能用热开水和金属杯具接触矿物晶！
（三）晚上：饭后或睡前半至一小时服用高纤乐，用100-150毫升约50度的温开水调服，冲好后马上服下效果更好，（在未湖状前服下）20分钟后饮温开水200-250毫升，每日1-2包（有严重便秘者或皮肤不好者每天可服用两包）！体质较差者宜用2套以上产品效果更佳。
服用以上产品期间每日饮水量最好要2000毫升（大约八杯水）注：饮水量与体重有关，每天的服用时间可以不用这么严格,有不明白的要及时主动咨询！
注意事项：
（1）顾客一定要按照用法服用，用药期间可隔1-2小时服用，不要间断，才能达到预期效果；
（2）服用上述产品后，约20%的人会可能出现好转反应，如：头痛、头晕、腹胀、轻度腹泻、患处症状较明显等，这是身体某个部位有问题时产品正在清理过程。可适当减量服用，过几天自然消失。
祝您健康快乐！
拿我的卡号31154819去专卖店买有很大优惠
热心网友
时间：2024-07-09 07:49
热心网友
时间：2024-07-09 07:50
