常常觉得心慌,想不起自己有心脏这回事,动不动想哭心情低落,只想一个...

发布网友发布时间：2024-07-08 12:14

共4个回答

热心网友时间：2024-07-24 14:38

想一想最近是不是发生了什么应激事件导致你发生了这样的变化，睡眠怎么样？你这种情况是焦虑和轻度抑郁并存，建议多和同学朋友聊聊天，做一些有氧运动，比如去小区内跑跑步，在家做瑜伽操等；饮食起居要规律，注意营养均衡，每天吃一到两根的香蕉，因为香蕉能够帮助人脑产生5-羟色胺，能让人的心情变得愉快舒畅、活泼开朗！
如果觉得很难自愈，建议家长带你找个专业的心理咨询师，疏导一下就好了！

热心网友时间：2024-07-24 14:41

建议释放自己心情，听听舒缓的音乐，可以做做心理疏导

热心网友时间：2024-07-24 14:42

您好。这个不一定是抑郁症，现在有关心理方面出现的症状有很多，您不要太在意，给自己这么大压力，学会放松，认为自己没事，就会真没事，有什么想说的多和爸爸妈妈说一说，不要老学习，调节一下自己

热心网友时间：2024-07-24 14:43

压力太大，而且小可爱你有点轻微抑郁，建议做做心理疏导。