...都是准时七点钟左右起床。这不是很不正常啊。11点,12点钟睡觉...

发布网友发布时间：2024-07-08 12:13

共5个回答

热心网友时间：2024-08-22 11:09

你今年才18岁，每天晚上都两三点钟睡觉，而且每天早上都七点钟准时能起床，你晚上睡觉的时候总共就才睡四个小时左右，安正常的话睡眠时间有点过短。但是也因人而异，只要你起来的时候人身体不累，没有想再睡觉，也不没有昏昏欲睡的感觉那就说明你也是正常的，说明精力旺盛。

热心网友时间：2024-08-22 11:13

两三点睡觉太晚了，这时候应该深度睡眠比较好。早上准时七点起床是形成生物钟了吧，每天晚上只睡四五个小时不够吧，你才18还能在长长身体，还是提早到11点比较好些

热心网友时间：2024-08-22 11:14

你这一天四五小时的睡眠时间不充足啊，老弟！
最好是晚上11点以前就睡觉，然后六七点钟起床，这样才是比较好的作息规律。你还没有工作，相对来说还是比较自由，应该努力按照这个时间段来。
好的身体才是革命的本钱！

热心网友时间：2024-08-22 11:15

才18睡就睡觉这么晚啊，你就是有点习惯性了，你把晚上睡觉7，8点睡觉试试看，别玩手机，就正常睡，我估计几天后就能板过来，早上7点醒是正常的

热心网友时间：2024-08-22 11:10

年轻人精力旺盛，但也不能长期这样，否则身体吃不消，熬夜很伤身体，现在年轻没啥感觉，等你稍微上点年纪就知道了，而且经常熬夜看起来会比同龄人显老