...我每天早上在冲好的麦片里放半包纯牛奶, 对身体好么?

发布网友发布时间：2024-07-08 12:21

共2个回答

热心网友时间：2024-07-25 16:35

我吃的不是麦片，是燕麦。不过二者差不多，麦片就是燕麦+其他食用香精，热量比燕麦高出很多。
燕麦脂肪量低，纤维素高，是减肥良品啊！我就是看了《女刊》说“多食燕麦，身轻如燕”才试吃的，真的有效，去年冬天我坚持吧这个当早餐，体重控制住了，减了大概5斤，要坚持吃才行。你还真是找对人啦！我也有过胃病，是胃糜烂。医生跟我说过燕麦挺温和的，能养胃，跟淮山（山药）一样。不过我是胃病好后吃的，感觉不错。因为燕麦味道淡，下面介绍你几个我的吃法吧~（你可以根据自己喜欢加类似的东东！）
1.燕麦+葡萄干+牛奶，很饱腹，葡萄干和燕麦放热水一起搅拌，等有胶状的样子在泡一下就可以了。然后加牛奶进去，哇！自己体会~
2.燕麦+椰子粉，椰子粉用喜之郎美能多那种一小包的（大概1元钱1包）就可以了，那是一个赞啊！我超喜欢吃，不过我觉得喝完后有点太饱，可能是椰子汁的缘故，你如果胃病严重就最好不要试了。
3.燕麦+海苔+花生等坚果，这个方法是我从网上看的，还没试过，你试试看吧！
对了，燕麦我首选西麦的，最好是有机燕麦。希望我的回答对你有帮助！

热心网友时间：2024-07-25 16:36

麦片加牛奶是很营养的早餐，再配一个低热量的水果，如苹果，坚持可以达到减肥的效果。