减肥运动加节食,平时不吃饭只吃菜,偶尔吃点饭,晚上就只有黄瓜跟苹果,现 ...
发布网友
发布时间:2024-07-10 02:01
我来回答
共5个回答
热心网友
时间:2024-07-16 18:03
定期喝点蜂蜜水,或者饭后喝酸奶,多吃西芹等粗纤维食物。
热心网友
时间:2024-07-16 18:05
这样减肥不利健康呀,应该选择更好的方式。而且便秘也是导致身体肥胖的因素哦,我之前也是便秘两三天才排一次,自从吃了豆豆通之后就再也没有出现便秘问题了
热心网友
时间:2024-07-16 18:02
吃点酵素
热心网友
时间:2024-07-16 17:59
虽然是减肥,但也要营养均衡,要吃主食的,只是你选择的主食要热量低一点就可以了.
热心网友
时间:2024-07-16 18:04
吃的太少,肠道太干,毒素排不出去,减肥就没用,平常多喝水。足够的营养还是要的,可以配合青汁喝
减肥运动加节食,平时不吃饭只吃菜,偶尔吃点饭,晚上就只有黄瓜跟苹果,现 ...
吃的太少,肠道太干,毒素排不出去,减肥就没用,平常多喝水。足够的营养还是要的,可以配合青汁喝
我是一个男生,140斤,想在7天瘦10斤,可以节食加运动,在这7天里我该怎么...
首先,你必须清楚的知道你经常吃的菜肴的卡路里。要学会计算食物的卡路里。其次,平时吃的高脂高糖的食物一定要抛弃掉,改吃多点有利于减肥的蔬菜水果,例如黄瓜、胡萝卜、韭菜、黑木耳、菠菜、苹果、香蕉(香蕉的热量挺高的,一条大概有90卡了,但含钾量比较高,对减肥是有利的,不过要少吃)等等。...
...健身房锻炼,晚上不吃晚饭,晚上只吃葡萄,西瓜,苹果等水果,这样能减肥...
水果其实含糖量很高,不建议晚上吃。如果锻炼的话,适当吃饭比较好,不然对身体是有害的
我在减肥,早餐正常吃,中午一个苹果,晚上一个黄瓜,请问大家我这样能减...
大约能能减4.5斤。加点适当的运动会有更好地效果的。最重要是有决心,以前我是中午吃水果,晚上不吃饭。再做半小时地运动,一个星期减了5斤呢。
晚上不吃主食,只吃水果和黄瓜,能减肥吗?一个月能减多少,这样会不会对...
当然可以减!坚持一个月会减不少呢,一周都会减不少呢!但是九点后就不要进食了!我有个同学假期每天晚上这样,开学回来我们都吃惊的很!不敢认!
辟谷减肥效果怎么样?
我想减肥,现在早上只吃一个苹果和一个黄瓜,中午会吃一点粥和鱼。渴了...
要减肥其实很简单,只不用吃得太少,早上起来喝一杯淡盐水,帮助排宿便和清洗肠胃,之后是吃一个馒头和一个苹果,吃一些凉拌菜,饿的时候可以吃一点坚果,中午要吃的八分饱,少吃饭,多吃菜,晚上只喝一杯酸奶,实在饿得不行了吃一个苹果,最好是在七点之前吃掉,七点之后切记什么都不要吃。吃完...
晚上宵夜吃什么不容易发胖
你好,晚上吃香蕉,菠萝,梨,苹果等不容易发胖 下面有些好的方法 一、苹果牛奶法: 每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。 注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃...
谁能告诉我这么在一个月内减下15斤!
谁能告诉我这么在一个月内减下15斤!谁能告诉我这么在一个月内减下15斤! 三日苹果减肥法 三日为一个周期,第一天只喝水,第二天只吃苹果,第三天喝水+苹果,每天的苹果总量不超过5个,类似于断食的减肥法,
晚上不吃饭对身体有坏处吗
首先早餐必须吃,不吃对身体伤害很大的!午餐呢尽量少吃粮食,多吃菜,油炸食品可是不能碰得!晚上不吃饭可以吃些水果、黄瓜之类的。基本上两个星期后就会发现自己的肚子小了。可要配合着运动啊!比如平时没事儿的时候踮着脚尖站立,同时收肚子,这样可以保持体态、收紧腹部、收紧小腿。参考资料:http:/...