我现17岁,女,身高175,体重180斤,饭量不大,全身的肉很结实,现在每天快步...

发布网友发布时间：2024-07-03 12:40

共3个回答

热心网友时间：2024-07-21 21:41

胖点好，我就喜欢胖的。

热心网友时间：2024-07-21 21:41

主要是控制食物的摄入量，饭量不大同时也不能吃零食。有许多人的肌肉很结实，但是因为吃过大量的膨化食品或肯德基和麦当劳等洋快餐，这些都是激素药喂养的东西，所以肌肉也成了激素类肌肉，所以不易减肥成功。比如韩红就是例子。

热心网友时间：2024-07-21 21:41

减不了多少，通过运动减肥的，必须要做无氧运动，即超负荷运动，快步走消耗的是你每天摄入的能量，无法燃烧脂肪，达到减肥的效果。说白了快步走的运动量远远不够

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