成人挑食怎么办?

发布网友发布时间：2024-07-03 12:31

共5个回答

热心网友时间：2024-08-26 00:35

引导教育老公不要偏食。要合理膳食，这样营养才能均衡。不能任由他想吃什么就做什么。要荤素搭配，吃些新鲜蔬菜和水果。面食也要适量吃一些。生活中夫妻要探讨一下饮食，经常沟通交流怎么吃得健康。慢慢的，老公就会有转变的。讲一下挑食的危害切忌采用强硬压制的方法，也不能心急发怒，习惯已经形成，改变不在一朝一夕，不然，非但不可能纠正偏食、挑食的习惯，而且，还把的食欲搞坏了。

热心网友时间：2024-08-26 00:35

变换讨厌的食物的做法，常常可以让这些食物很隐蔽地进入胃，也是不错的方法。比如，很讨厌吃鸡蛋，可以变着花样做鸡蛋，如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、蛋皮鱼卷、西红柿鸡蛋……不爱吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里。要注意食物的色、香、味、形，通过这些来调动对食物的积极性。

热心网友时间：2024-08-26 00:35

我觉得你可以跟他说说挑食的坏处，成年人挑食可能是一种心理疾病，因为他们知道吃有营养的食物对身体有利，但是出现了挑食的习惯，就会避开自己不喜欢吃的有营养的食物，明知道吃它有好处，但还是不想吃，这就和心理方面有关，可能是*在小时候对事物产生了厌恶感，以至于到现在还是不能摆脱这种心理阴影，所以才会出现选择性进食，而自己不喜欢的食物从才不碰。

热心网友时间：2024-08-26 00:36

控制零食。尤其是在饭前半小时内一定不要吃零食。哪怕只吃一点点，都会在吃饭时觉得肚子有饱胀感而不想吃饭。厌食就是因为平时吃得零食过多造成的，少吃冷饮和甜食，这两样吃多了会降低消化道功能，影响食欲。

热心网友时间：2024-08-26 00:37

千万不要直入主题，千万不要直入主题，而要绕道而行，通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣，摆脱挑食吃饭的情绪。盛上饭，然后跟他说些看起来有些无关的话。在这种轻松就餐的活动中感受到乐趣，慢慢也就爱上吃饭了。