头昏又流汗应吃什么药

发布网友发布时间：2024-07-03 12:32

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热心网友时间：2024-07-20 12:07

现在大夏天，三伏天头昏又流汗是常见的现象，尽量减少外出避暑期，最好的办法就是吃清凉消暑的食品。俗话说：“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、泽泻，木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，都适合此季节食用，多吃水果也有利于防暑。

含钾食物补体力：由于夏天人们出汗较多，致使体内丢失一部分水分、盐分及一定量的钾元素，会出现身体乏力，头昏头痛，食欲不佳，精神不振等症状。为防止却钾，在日常膳食中可以多吃大豆、草莓、桃子、土豆、紫菜、芹菜、毛豆等含钾丰富的食物。

多酸生津兼敛汗：炎热夏季出汗较多，食欲不振，四肢乏力，脾胃功能降低。酸味食物能敛汗止泻，祛湿，可预防人们因流汗过多而耗气伤阴，又能生津解暑，健胃消食。因此，夏季应适当吃些酸味食物，如番茄，柠檬，草莓，乌梅，葡萄，山楂，菠萝，芒果，猕猴桃等。此外，持续高温下细菌易繁殖，多吃酸味食品可增加胃液酸度，帮助杀菌和消化。