脚崴的问题

大多数人脚崴了之后在十分钟之内会产生瘀血，这种情况可能是骨头和韧带发生了错位，有可能是过度拉伸导致的，在没有确定伤势如何时，不要去揉捏受伤的部位这样反而会加重疼痛症状。二、进行冰敷或热敷 脚崴了之后脚踝处会越来越肿胀，24小时内为了控制瘀血生成，可以对受伤的部位进行冷敷，这样能够缓解出血...

经常崴脚的人可能是缺乏踝关节稳定性和肌肉力量。以下是详细解释：一、踝关节稳定性不足 踝关节的稳定性对于防止崴脚至关重要。如果踝关节周围的韧带和结缔组织不够强壮或柔韧，就可能导致踝关节的稳定性下降，从而容易崴脚。这种情况可能是由于长期缺乏锻炼，或者是运动中的不当动作导致的关节损伤。二、肌...

一、休息与冷处理 脚崴后，首先要立即停止活动，保持静止，避免加重伤势。其次，进行冷处理，可以将受伤的脚部浸泡在冷水中，或者用冰袋冷敷，帮助减轻肿胀和疼痛。二、判断伤势 根据伤势的严重程度，决定下一步的处理方式。如果伤势较轻，只是轻微的肿胀和疼痛，可以自行处理。如果伤势较重，比如出现明显...

崴脚比较常见，脚扭伤之后要除外有没有骨折发生。伤到骨头主要有以下表现：1、局部肿胀比较明显；2、疼痛会比较剧烈；3、可能脚踝还能动，但活动过程当中疼痛可进一步加重。脚踝关节并不能承受力量，严重会出现脚踝畸形即脚踝完全变形。出现上述情况一般是严重骨折或者骨折伴有距骨脱位，而小撕脱骨折可能症状不...

崴脚后长期遗留疼痛，产生疼痛的原因是由于崴脚后没有及时得到休息，踝关节的韧带不全损伤、断裂。崴脚后患者应该及时到医院检查，排除骨折。同时对于比较严重的患者，应该进行核磁共振的检查，单纯软组织损伤可以佩戴护踝4周。如果是韧带不全断裂，应该进行支具或者石膏固定，固定的时间是4周，利于韧带自行恢复...

脚崴了不疼，但是里面疼，这有可能是软骨或者是滑膜引起的疼痛，一般疼痛不剧烈，需要恢复的时间大概在三周左右。但是这是一个大概的时间，需要根据每个人的情况具体的问题具体分析。脚崴了不肿，说明没有重要的结构的损伤，比如韧带或者是骨折。这两个结构如果损伤的会造成出血和比较多的渗出，肿胀应该...

患者脚崴后尽量避免下地活动，让脚踝不再受力，避免进一步加重扭伤的软组织，及时冷敷减轻局部出血，减轻局部肿胀，有利于更快恢复。患者脚崴后应该尽快到医院照X光片，检查骨性结构是否存在骨折、骨裂，甚至撕脱骨折。如果没有骨性损伤，必要时可以做踝关节的核磁共振检查，对脚踝的韧带、软组织损伤做判断，...

1. 在脚踝扭伤后，迅速消肿是关键，以防止血肿形成并演变为骨化。应将受伤的脚抬高，促进血液回流，缓解肿胀。2. 避免强行行走，尤其是被动行走，以防止进一步损伤毛细血管，造成持续出血。3. 谨慎按摩受伤部位。过度的按摩可能会加重伤势，应避免在没有专业指导的情况下自行按摩。4. 避免使用热水泡脚。

1、通常扭伤后24小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。24到48小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。2、扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待7到10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。3、行走...

崴脚，其实在很多需要跑跳的运动中都是经常出现的伤病，且多数是因为运动前热身不彻底导致的。其实针对这种伤病，做到以下四步就可以起到快速缓解伤痛的作用：1、缓解痛苦第一步：立即停止脚部活动 在脚崴了之后，一定停下目前的运动，不要再给你崴脚的那个脚腕施加压力，包括走路也要特别小心，因为这...