每天睡不足,大便不成形,中午得补觉

发布网友发布时间：2024-07-03 12:17

共3个回答

热心网友时间：2024-07-26 03:26

可以为你提供在线咨询。

热心网友时间：2024-07-26 03:27

10点到12点的睡眠叫美容觉，对皮肤特别好，想要有好的皮肤，这段时间一定要睡。2点到4点是肝脏排毒的时间。4点到6点是肾脏排毒的时间。6点到8点是肠道蠕动最活跃的时间，这段时间最好排便，而不是在睡觉。人不是只要睡下了就能进入深度睡眠的，所以10点或稍晚些（11点）睡，6点起比较合适。中午11点到13点之间睡眠也较好。

热心网友时间：2024-07-26 03:31

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