孕妇补铁吃什么好,面食当主食

发布网友发布时间：2024-07-03 08:58

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热心网友时间：2024-07-13 01:59

孕妇身体关乎孕妇体内胎儿成长因此孕妇必须保证足够营养素微量元素等其铁元素绝对能缺少孕妇补铁吃好呢胎儿母体内发育每天都需要5毫克左右铁而孕妇怀孕期间血容量增加分娩时也要失掉部分血因此孕妇对铁需要量大铁供应量足孕妇会贫血继而影响胎儿发育使新生儿贫血因此孕妇应该多吃些含铁量较丰富食物鸡蛋、瘦肉、肝、心等其鸡蛋好全部被利用主食面食含铁般比大米多吸收率也高于大米因而有条件时应鼓励孕妇多吃些面食面条、面包等了胎儿正常了孩子出生健康成长孕妇必须补充足够铁元素等微量元素当其营养素也能缺少

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