孩子上初中怎样提高记忆力 哪些食物补脑益智
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发布时间：2024-07-03 10:36
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时间：2024-07-18 21:08
孩子上初中由于学业的加重，家长应该及时给孩子补充一些补脑增强记忆力的食物。
初中生增强记忆力小技巧
握拳
如果初中生在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。
研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
锻炼
我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，初中生提高记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。
一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现初中生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。
初中生吃什么能补脑提高记忆力蜂蜜
根据研究报道发现，初中生的早餐中绝对不能少了蜂蜜，这源自于它的营养价值。在蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，坚持每天给初中生服用，可以提供一天所需要的营养成分，并且还能保证孩子一天都精神充沛，记忆力以及注意力都能得到很大的提高。
牛奶
现在初中生的学习都非常的辛苦，因此家长一定要注意给孩子补充营养，这个时候牛奶就必不可少了。可以说牛奶是一种近乎完美的营养品，其中含有大量人体所必须的营养元素，可以给初中生补充各种所需要的营养。如果孩子出现因为过度用脑而导致失眠的情况时，不妨给孩子准备一杯热牛奶，可有效的帮助孩子入眠。
补脑的误区有哪些1.多吃动物脑好，可以让脑长得更快。
民间常有一种说法，吃动物的什么脏器， 就可以补人的什么脏器。所以，有些家长一个劲儿地给初中生吃猪脑、羊脑、鸡脑等等动物脑，想让宝贝的脑子更聪明。其实，吃进去的脏器都要经过胃肠道的消化、吸收，再合成新的细胞，并没有直接的联系。
2.要想更聪明，就得给他多吃鱼。
听说鱼中特别是海鱼中含有较多的 DHA，它是脑细胞中的重要成分，于是有些家长在初中生几乎天天给他吃鱼。但脑细胞的组成成分及脑功能不仅只是依赖于DHA，还需要其他的营养 成分。至今也没有一种食物包括人体所需的各种营养，因此平衡膳食很重要。
