5款养生茶经典配方,常喝能解腻消脂、养胃暖胃!
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发布时间：2024-07-03 10:47
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时间：2024-07-26 13:00
在饮食油腻后的不适感中，选择合适的茶饮有助于缓解消化问题。以下是五款推荐的养生茶配方，它们既能解腻消脂，又能养胃暖胃。
1. 清血消脂茶
材料：干燥玫瑰花2g，蒸青荷叶3g，冬瓜皮3g，薏米2g，苦荞米2g
制作与饮用：清洗材料后煎煮5分钟，作为日常茶饮。
功效：清血脂、消油腻，适合肥胖人群。
2. 清爽去腻茶
材料：干菠萝2g，干芒果2g，干山楂2g，干椰子2g，肉桂3g，豆蔻2g，小茴香3g
制作与饮用：同样清洗后煎煮5分钟，饭后1小时饮用，去腻效果佳。
3. 降压减脂茶
材料：陈皮2g，干山楂2g，决明子2g，胎菊2g
制作与饮用：每日一次，代茶饮用。
功效：助消化，消食减肥。
4. 祛湿祛脂茶
材料：炒薏仁6g，红豆5g，芡实6g
制作与饮用：早晚各一杯，煮后闷10分钟。
功效：祛湿减肥，适合虚胖人群。
5. 酸甜解腻茶
材料：肉桂3g，丁香3g，干苹果5g，干山楂5g，干沙棘3g，干刺梨3g
制作与饮用：早晚各一杯，煮后饮用。
功效：消脂暖肾，助消化。
尝试这些养生茶，既能享受美味，又能提升健康，是日常饮食的好伴侣。
