怎么才能很好的减掉小肚子的肥肉又不反弹呢?

发布网友发布时间：2024-07-03 11:04

共5个回答

热心网友时间：2024-07-20 03:51

别吃减肥药`别不吃饭`也别相信那些什么苹果减肥法这些``没用的``我给你说一个很好的减肥法`不会把身体减坏的方法``一天三餐一定要吃``肉`菜都吃,注意：每顿饭都吃6分饱``晚饭后不要吃夜宵``实在想吃`就吃一个水果` 但是不要吃多含淀粉的食物`米饭可以少吃`多吃菜和瘦肉`土豆这些尽量少吃`淀粉太多`很容易下半身变胖 (胖的时候千万别去健身或做太多运动`因为你脂肪还没减下来`如果就去健身`肉会变紧`但是你就会变壮`看上去不会瘦`)
同时做仰卧起坐效果会更好哦,我就是这样减的

热心网友时间：2024-07-20 03:53

做仰卧起坐和转呼啦圈效果都不错。
但如果要不反弹，就必须养成好习惯，坐的时候尽量把背伸直，不要让小腹变成两坨，这样可以锻炼腰腹肌肉，而且又不会很难，还能提高气质，贵在坚持，我一直全身就腰力最好，就是因为我一般坐着都很直，而且晚上睡觉也尽量不让腰塌在床上，不过这样很累，我到现在睡觉都觉得腰的肌肉疼。

热心网友时间：2024-07-20 03:53

我也有相同的问题
没有别的办法，做仰卧起坐效果不错
3组*30个*7天同时使用收腹霜，抹完后，按摩一会儿，裹上保鲜膜，一个星期就有很好的效果

热心网友时间：2024-07-20 03:49

我身边有2朋友,转呼啦圈瘦了小肚子~ 我很佩服她们的毅力~
不知道你能不能坚持~

热心网友时间：2024-07-20 03:53

呼啦圈挺有效的.

怎么才能很好的减掉小肚子的肥肉 又不反弹呢?

怎么才能很好的减掉小肚子的肥肉又不反弹呢?