什么是记忆发生的时期

发布网友发布时间：2024-07-03 09:26

共1个回答

热心网友时间：2024-07-18 17:46

我们一出生就开始了记忆的过程，这个过程会伴随着我们的一生。一件事情想要形成记忆，首先它必须涉及到人类的一种或多种感官功能的使用。童年记忆遗忘通常发生在7岁前后的儿童身上。大多数小朋友在3岁时能回忆起一年前发生的很多事情，这些记忆将持续到5、6岁，但当他们7岁以后，童年记忆将迅速消退。这是因为7岁前后，人们大脑生成记忆的方式发生了变化。随着年龄增长的小朋友所能回忆的童年经历会变得越来越大人化——具体是指记忆的内容和记忆生成的方式更接近大人。而且，小朋友比起成年人记忆遗忘的速率更快，记忆更替更频繁，这意味着童年记忆的存活率更低。
提高记忆力的方法：
1. 注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2. 提高兴趣。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3. 理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4. 过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5. 及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6. 经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7. 视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8. 多种手段。根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9. 最佳时间。一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上9~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10. 科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。