...这几年心情特别烦爱生气,对生活特别不自信逃避,请问这是咋回事...

这是因为没有目标啊！有了你想做的事情，自然就知道该做什么了 情绪低落,对什么都不感兴趣, 压抑，情绪低落，对什么都不感兴趣 用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命...

心理上不排斥接纳这些，也许你会感觉很好。平时要多做一些有益身心健康的事情。激发自己的兴趣，言弃自己的激情，这样你就会对周围的事物不那么烦躁了。当你发脾气的时候，你要知道深呼吸。要自己尽快的冷静下来，因为发脾气是对自己最大的伤害。总而言之，要调整好自己，如果自己解决不了的，可以找一个...

2、自我情志转移 遇到不愉快的事情时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。3、自我理性升华 一个人有了远大的理想，就会有高尚的情操、坦荡的胸怀和美好的迫求。这样的人无论现实生活何等艰难，所处的环境何等险恶，他们的精神世界始终是充实的，这也正是人的希望之所在。4、自...

1.多出去走走看看，别整天三点一线或者两点一线，就算不爱说话，也可以看人家说，听人家说，看人家的生活，人不一定总是往上看，很多时候你可以往下看的，有个老婆婆都快六十多了，还一个人住大街，捡垃圾，但她过得很自立，不要别人的怜悯和施舍，把心胸放宽了，你的眼界就会高，眼界宽了，你就...

我写的可能有点乱就跟我现在的心情一样。帮帮我吧还有,有人可能说让我多接触这样那样的人,可我不爱说话跟陌生人在一起都不知道说什么,我想说什么我也觉得不说话很不好可我就是不知道该说什么怎么说,而且还非常在意别人怎么看,有时我妈就爱跟别人说我在家怎么样怎么样,我就非常生气加闹心。 就因为这样在...

不自信有好多种。一、说话声音小，不敢说话。平时比较沉默，少和人交往二、不敢正视别人的眼睛，闪闪躲躲，既使于人说话都低着头。三、做任何事犹豫不决，优柔寡断。这些都是不自信的表现，要多于人交流，做事不管你的选择是否对错不要犹豫，从小事开始。慢慢来。真正培养自信的方法是什么样的呢？我...

承认自我 勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到。 反应得体 当遇不平之事时,任何正常人都会怒火中烧,但是无论遇到什么事,都应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借,而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。 推...

我相信大家都有过这样的经历。某一个时刻，也许是愤怒，也许是紧张，也许是恐惧——大脑一片空白，短暂失去了思考的能力，放任自己做出一些非常愚蠢的事情。过后，又不得不去收拾这些烂摊子，为后果买单。原因很简单，人的大脑中有两套系统，分别负责处理情绪和思考。这其中，前者的处理速度远远快于后者。

本月运势急剧下滑,不如意的事情频频发生,工作事业方面会有诸多阻碍,生活上也有一些麻烦的事发生,让人难以从容应对;一切皆需小心谨慎,忌浮躁妄动,宜稳中求进,自然能安然度过困难期!另外处理问题要迅速果断,忌优柔寡断,切不可存逃避闪躲的心理,该面对的终须面对,拖拖拉拉反而会使问题更严重!财运有所改善,不过须...

既然知道自己的劣势，就要努力的改善，多愁善感不是坏事，但不要杞人忧天，影响身边的人，或是被影响。可以多看开朗或是搞笑的视频，电视剧，让自己的生活被笑声全覆盖，没有时间去忧伤。让正气，正能量，和欢声笑语充满生活。或者是，旅游，找一样忙碌的工作去投入，没有时间悲伤时间久了你会发现...