感冒了吃什么水果好 ,这几种有利于缓解感冒症状

发布网友发布时间：2024-07-03 04:25

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热心网友时间：2024-07-09 09:12

季节交替时候属于感冒的多发季节，所以我们要格外注意。一般来说普通感冒靠自身免疫力就能好，日常生活中我们在饮食上多注意，不仅可以治疗感冒还可以预防感冒。下面看看哪些感冒了吃什么水果比较好吧。
一、风寒感冒：
其实我们可以自己判断是不是风寒感冒，风寒感冒一般表现就是是怕冷，流清鼻涕。这种情况要多吃温热性的水果，比如橘子、苹果、梨子等。这些水果具有化痰止咳，润肺润喉的作用。如果感冒后有上火的症状你可以吃点柚子。如果感冒时食欲不好，菠萝是很好的选择，里面不仅含有丰富的矿物质还能促进消化蛋白酶的分泌，分解食物中的蛋白质，促进肠胃蠕动和营养的吸收。
二、风热感冒：
一般风热感冒表现就是发烧、浑身发烫等，这种情况一般吃寒性的水果比较好，比如香蕉、苹果等可以败火。甘蔗和柚子都属于性寒的水果，可以生津止渴，驱火利咽。但是这种寒性的水果不宜多吃，吃几块缓解下症状就可以了。风热感冒发热的时候,要禁止食用太油腻的食物和过于甘甜的食物。
其实，生冷的食物，对感冒患者来说是不合适的，因为生病的时候抵抗力较差，生冷的容易引起来腹痛、腹泻等。水果中的果酸也不利于咳嗽的痊愈。对于寒性的水果最好不要吃，比如橘子、西瓜等等，但是非常想吃的话，您可以加热了再吃。饮食中要多吃富含维生素多的食物，比如西红柿、苹果、草莓等等，容易消化的粥、稀饭等是非常好的选择。平时还要注意多吃蔬菜，补充维生素，以提高机体的免疫力。感冒多是由流感细菌或病毒引起的，患者平时可以食用一些食醋和大蒜，可以起到一定的杀菌作用。
不要因为生病了就不锻炼身体，其实生病了还是要坚持锻炼，增强抵抗力。还有就是多喝白开水，便于病毒的排泄。情绪也非常重要，要乐观开心，这样也可以更好的战胜病毒。