...今天上午正跑着因为脚腕抽筋摔倒了,怎么才能防止跑步中脚腕抽筋?或...

发布网友发布时间：2024-07-03 04:16

共7个回答

热心网友时间：2024-07-24 08:14

抽筋可能和你缺钙有点关系吧，平时可以多喝点牛奶，适量吃点钙片，但别多吃，过量摄入，可能会结石的，有空多晒晒太阳，都能补钙的，还有要营养丰富，食物里也有很多东西有钙的，你同样可以摄取，还有就是运动的时候多留神，避免不必要的伤害，祝你考出好成绩咯

热心网友时间：2024-07-24 08:15

跑之前做一下热身

热心网友时间：2024-07-24 08:17

热身运动不充分，热身不是活动下脚腕手腕就结束了，热身充分后抽筋的几率和中奖差不多

热心网友时间：2024-07-24 08:17

注意力集中，请采纳

热心网友时间：2024-07-24 08:21

做热身运动。我们当时中考体育前都会充分做好准备。特别是压腿一定要压到位！

热心网友时间：2024-07-24 08:20

跑之前好好热身一番，非常有用

热心网友时间：2024-07-24 08:18

好好热身