人一天要吃一千大卡的东西么?我吃了好多结果一算才六百多,还要继续吃...

每样东西的热男值都带质量单位吧。不是这么加的。再有，不必苛求，吃饱就行。你自己的身体会告诉你够不够。

人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 , 一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 , 一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800- 2000 大卡 。但是人体有一个很奇妙的现象,当我们食物的摄取热量不 足时,人体本身会制造热量,此种内生性热量主要来自肝 醣分解及脂肪分解,肝醣分解产生...

2、一个人要维持目前的体重,天天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。 例如: 一个50公斤的人,天天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状。 如天天多吃了二百伍十大卡,维持一个月以后就会长肥一公斤。 相反天天少吃了二百伍十大卡,维持一个月以后,则可减肥一公斤; 天天少吃了一千大卡而维持一个周,同样也...

每个人由于运动量不同，所需的食物量也不一样。一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了，相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果。人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外...

我觉得算吧，不过一周的时间其实也不算长了。如果身体出现了不适（浑身无力/脱发/低血糖头晕/女生月经紊乱），那就请立刻停止，反弹了也得适当恢复饮食。想恢复饮食不反弹的话，建议先阶段性恢复，比如一周增加一百大卡左右（觉得多可以试一试每次增加五十大卡），配合适量的运动（饿了也不要多吃），让...

中午的热量控制在400-500大卡,你可以吃一小碗饭(220大卡),配合适量的蔬菜,别太油的那种,然后吃肉的话,最好是鱼肉或者是瘦肉,鱼肉100克是170大卡,瘦肉一百克是130大卡左右,一个人每天需要吃肉的量是一两 晚上喝点粥加点水果,水果别多吃,两到三个最多,这样就把你的万餐摄入热量控制在200卡内.总共...

一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了，相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果。但从事不同职业的人，总热量有一些差别，具体而言，从事低体力活动：标准体重×30＝所需热量(千卡)；从事中等体力活动：标准体重×（35~40)＝所需热量(千卡)；从事重体力活动：标准体重×（45~60)...

卡和大卡是一样的。代表热量。简单来说，你每天生存下去需要消耗的能量称为基础代谢。（比如眨眼，呼吸，走路，说话，甚至睡觉等等需要的能量是基础代谢）基础代谢因人而异，一般肌肉多的，基础代谢越高，减肥越容易。假如你基础代谢是1000，那么你每天摄入热量1000，你就不会发胖，如果你能消耗300，你...

这个是肯定的哦，只要你每天摄入的热量少了就能减肥了的。不过呢也不能摄入太少的热量，不然都话那是不能维持好身体的机能的哦。比如一个50公斤的人每天都必须有1500-2000大卡的热量摄入那样就能维持现在的体重的哦。如果你在这个量上进行减少了的话那样就可以达到减肥的效果了哦。人体生理上每天至少...