跳拉丁舞真的可以减肥么?我跳一年多了,可体重没减反而增加了,而且身 ...

发布网友发布时间：2024-07-03 04:10

共5个回答

热心网友时间：2024-07-28 03:31

跳拉丁舞不是像你想象地那么简单，跳舞不在于练的时间，而是练的效果。做每一个动作时，都要做到位，做准确，不能马虎应付。要用心跳，自然气质提升，而且身材也会随之苗条修长。
另外你可以多跳跳牛仔，牛仔跳起来很累，很消耗体力，跳完后不要马上吃东西，这样很快就可以瘦下来。
平常不练舞的时候可以压压腿，伸伸腰，这样跳的时候就会有更好的效果。

热心网友时间：2024-07-28 03:25

拉丁舞可以减肥，只是你没有认真练，拉丁要练效果。你的方法练错了当然练不好，而且伤身体。加油，加油，你会成功的

热心网友时间：2024-07-28 03:30

个人感觉不会减跳了好长时间小腿反而长了好多肌肉不过更有线条美了你要是想减肥的话，本人建议还是从饮食上下功夫可以挑低脂肪的东西吃也可以节食不吃晚餐等我一个月瘦了10几斤

热心网友时间：2024-07-28 03:23

怎么说呢，我跳拉丁舞跳了有六年了，其实跳拉丁舞最容易减得是肚子上的肉，腿上的肉的减得少，拉丁舞比较难减，主要是维持体型，减少赘肉，你想减肥的话可以练高温瑜伽，街舞也可以减肥~

热心网友时间：2024-07-28 03:23

可以减肥、建议就是、把舞蹈要跳的标准，有些老师教的不是很标准所以就会有反效果、如果觉得是老师的问题可以换一位老师。而且每天晚上都要练习压腿和跳舞，腿要绷直，等等……