腰抻着了,是多坐好,还是多走动,还是躺着?

发布网友发布时间：2024-07-03 19:19

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热心网友时间：2024-07-24 20:10

是不通则痛、痛则不通

运动中腰抻着怎么办是应该躺着还是多走走

恢复期（3～7天），稍微做腰椎不负重的运动，热敷，理疗，按摩。七天症状没缓解，必须就医。因为已经不是简单的肌肉拉伤了。

腰抻到了怎么办,好疼啊

回答：意见建议: 扭伤导致的腰部疼痛。最好对躺着休息几天,贴点膏药。口服点活血通络强筋健骨的中成药一般休息5–7天就会好的。祝早日康复。

怎么坐着练腰

一是躺着练,二是坐着练,三是站着练。站着练就是练三心并站庄和蹲墙。今天主要讲坐着练。坐功之前先练叩齿、搅舌等基本功。先叩门齿九次,然后依次叩左齿、右齿各九次,再叩门齿九次,这样把精神集中起来。接着舌头圈着牙齿正转三圈,再反转三圈,再在牙齿外面正、反各转三圈,这同样是为了集中精神。身体不...

是腰扭伤了用活血化瘀的药物

丁程鑫状态欠佳,腰伤有多难恢复?

腰部扭伤或者腰部肌肉组织等出现损伤，是软组织损伤的过程，要看具体磨损程度，才能判断具体病情，腰可以说是我们浑身上下的运动中枢，不管我们做什么样的动作，都必须要用到腰，除非什么都不做，专门卧床休息，才能让腰得到比较好的修养，但是大多数人都会忽略，觉得一点小毛病能忍则忍，这种想法和意识，就...

回答：根据你说的情况考虑是外伤导致腰扭伤淤血阻滞不通引起疼痛表现,建议去针灸推拿科就诊,可以舒筋活血通络止痛,通过针灸推拿,红外线理疗,服用独一味胶囊,腰痛片,芬必得胶囊等药物治疗,注意休息,保持心情舒畅。

腰腿痛的原因和中医保健

腰痛的主要原因：1、缺乏运动和锻炼。2、习惯趴着、躺着看书。3、经常窝在沙发或床上看电视。4、长时间伏案工作、打电脑。5、长期打麻将、打牌。6、工作压力大、精神长期处于紧张状态。7、长时间开车。8、长时间弯着腰或蜷缩着工作。9、关节肌肉损伤后治疗不彻底。鉴于以上原因，如果患者在治疗过程中...

做完仰卧起坐躺着好还是趴着好

腹肌位于人体中段，在训练之后肌肉是需要拉抻的，所以躺着、趴着都行，但记得要把腹部伸展开，这样会放松，有利于一组腹肌训练。最好能把身体弯曲、伸展，效果更佳。

我的腰抻了不知道该怎么办?

我也和你有过类似的情况我当时花了半年没搞好结果去了一个乡下医生那里十几分钟就好了他用一种小仪器就是电极贴在我伤那儿当时感到有电流有点疼很快就好了你的应该是伤到筋骨因为我的感觉和你的一样你就要找到这种方式的医生来有的大医院搞来搞去没搞好钱倒花了不少 ...

老百姓熟话说，尾巴根墩着了。过一断时间就好了。

腰闪了是平躺还是趴着腰抻了怎么躺着好腰抻了动不了了腰抻到了一直好不了腰扭了怎么躺着最好把腰抻着了怎么办腰抻了一下怎么办腰抻了起不来怎么办最有效腰抻了注意什么