...很多时候手出去的手比较软绵绵的,希望能得到具体的训

发布网友发布时间：2024-07-03 17:52

共2个回答

热心网友时间：2024-10-27 21:24

楼上滴哥们，人家跳的是HIPHOP，又不是B-BOY，倒立俯卧撑，要人家命啊。

HIPHOP需要的手部力量也就是甩的时候用，有力甩的好看，你要练就做点俯卧撑，平时多打打羽毛球，跳跳跳绳，还可以练练拳击的挥拳动作，增加你甩臂的力度。其实你是不懂要领，只要你放松来甩，不要去控制它，利用自身的重力就可以甩的很自然很有力的，压根就不用练手臂力量。

动感的重点还是来自腿和腰，蹲下弹起要很有力度感节奏感，这个才是重点。多练点律动，这是最重要的东西。

热心网友时间：2024-10-27 21:21

哥们还是加Q吧好交流849373540
额力量训练的话最好是练习倒立做俯卧撑这个我也才开始学的·· 因为刚开始学所以觉得很明显的差异·！！！我每天坚持我现在都能撑飞机了··呵呵·所以加油吧

热心网友时间：2024-10-27 21:16

热心网友时间：2024-10-27 21:15