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...每天大概四五公里左右。已经坚持一个星期了,感觉腿肚子紧绷绷...

发布网友 发布时间:2024-07-03 17:18

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-08-02 03:31

运动过量也不好

热心网友 时间:2024-08-02 03:31

这是正常形象。
锻炼之后肌肉出现,竞速状态是很正常的。
但是要学会放松,不锻炼的时候一定要浑身放松。

热心网友 时间:2024-08-02 03:29

这些都是正常现象,坚持运动会促进身体机能的运转,腹部紧绷其实就是腹部肌肉的一个形成过程。当然运动前做一些预热对运动过多产生的后遗症都是有很大帮助的!
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