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三鲜汤的做法及配料,把体内油脂全刮走

发布网友 发布时间:2024-07-03 17:17

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热心网友 时间:2024-08-03 19:56

吃饭对我来说,我一直很注重,通常会饮食很清淡,不会有太多的油腻,注重食材的鲜美的本味,不会添加过多的调味品,防止调味品过多,掩盖了食材的鲜美滋味。也会注意食材搭配的多样性,这样才会保证营养摄入的全面性,从而使身体的机能更好的运转,让自己的更加的健康。
菌类含有很多对人体有益的营养素,,可以改善新陈代谢,同时对血脂的身高等有一定的抑制作用等。菌类除了含有一些有益人体的营养素,用菌类做出来的汤,滋味也是非常的鲜美,用菌类的鲜味来代替味精等的鲜味,会更加的健康。
三鲜菌菇白菜汤(特点:滋味鲜味,味道清淡,食材丰富)

原料
】:金针菇适量、平菇适量、口蘑2个、鸡蛋2个、白菜叶适量

调料
】:盐、姜末

开始制作

1.口蘑洗干净,切成厚薄一致的片(我用了2个口蘑)
2.鸡蛋打入碗中,打散
3.洗净的平菇、口蘑、金针菇放在盆中
4.洗净的白菜叶用手撕成小块,放在盆里
5.锅里倒入适量的食用油,把鸡蛋炒熟,加入开水
(加开水而不加凉水,是因为加开水会让煮出来的汤颜色更洁白)
6.汤里加入3种菌菇,加入姜末,汤开后,煮5分钟
7.然后加入白菜叶,把白菜叶煮制软烂,加入食用盐调味即可
8.盛入碗中
过年吃的太油腻,想换换口味,来点清淡的,可以试试这道口味清淡,味道鲜味的汤菜。
三鲜汤的做法及配料,把体内油脂全刮走

4.洗净的白菜叶用手撕成小块,放在盆里 5.锅里倒入适量的食用油,把鸡蛋炒熟,加入开水 (加开水而不加凉水,是因为加开水会让煮出来的汤颜色更洁白)6.汤里加入3种菌菇,加入姜末,汤开后,煮5分钟 7.然后加入白菜叶,把白菜叶煮制软烂,加入食用盐调味即可 8.盛入碗中 过年吃的太油腻,...

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