发布网友 发布时间:2024-07-03 18:40
共5个回答
热心网友 时间:2024-08-09 23:25
强度太大了,每天早30分钟,晚30分钟即可。我一般一天30分钟,已经做了120天了,以前的很多不舒服的地方在逐渐好转。热心网友 时间:2024-08-09 23:25
亚健康热心网友 时间:2024-08-09 23:24
运动的时间太长了热心网友 时间:2024-08-09 23:24
肌肉拉份热心网友 时间:2024-08-09 23:25
我刚练几天,大腿也是痛的厉害,不知正常不