我打篮球跳起来落地的时候左小腿外侧歪了一下
发布网友
发布时间：2024-07-03 19:06
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热心网友
时间：2024-08-19 11:53
大概要2个月！我上次都养了2个月的，你这两个月就轻松了。可以看下NBA的重播1个月后你就陈高手了！呵呵 ........早日初来当高手哦！
热心网友
时间：2024-08-19 11:52
我也经常崴脚,最重要是注意修养,养好了在玩吧
热心网友
时间：2024-08-19 11:50
别剧烈运动吧，其实运动受伤很正常，为了防止出意外，在篮球鞋的选择上很重要的，一般脚歪的情况至少要2个月甚至更多。
热心网友
时间：2024-08-19 11:48
本人经验50天打球运动什么的就没事了，但要彻底象正常人一样就得100天左右了，俗话说得好“伤筋动骨一百天”
热心网友
时间：2024-08-19 11:49
脚歪了和你自己对脚的保护是有比较大的关系，我也是脚笔记哦啊容易歪，左右脚都歪过，但只要你平时好好的注意，尤其是打球的时候注意保护自己，戴好一些必要的护具，比如护裸……。
但脚一旦歪了，恢复的速度是有多方面的因数，自己的恢复能力是最重要的，其次是你在受伤之后的护理上，我记得一次是我自己的手指歪了，也没有怎么注意的，感觉不痛了就又去打，这样一直没有完全好就在伤，一直用了一年半的时间才好，但我对自己的脚现在是比较注意的，一朝被蛇咬，十年怕井绳。
兄弟好好的关注一些自己的身体，打打球也不要把命都豁出去了！
打篮球时跳下来感觉左小腿想被什么东西拉了一下把左脚落地把膝盖拉伤...
5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。
打篮球腿飘?怎么办
练习开始右手持球腹前,经右小腿外侧引至右小腿后,从裆下交于身前裆下的左手。左手接球后经左小腿外侧引至左小腿后经裆下,交于右手。如是连续从后面交。 要求:同25-1。 26�踢腿交接球 方法:两腿自然开立,双手持球于胸前。练习时如(图17),两腿交替向前踢起,当一腿前踢时,一手将球于大腿下交于右手。反复...
这属于韧带拉伤吗?追加分,!
内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节...
上星期五打篮球,起跳后单个脚直直落地,膝盖就像震了震一样,疼的要命...
这是慢性咽炎的症状···（纯属娱乐，如有雷同，就是坑爹！）
打篮球时候落地踩到别人脚腿部受伤 请问各位是怎么回事 严重么?在线...
这是打篮球常见的一种韧带拉伤导致血液循环不通畅的一种伤痛表现，问题不是很严重，搽点活络油休息两天就没事了。建议以后打球前做好热身运动并配带好护踝。
我打篮球蛮容易受外界影响,总是慌了,请问怎么培养这方面的心态
回答：这个我之前回答过。每个人都会或多或少的受到影响,不过要看你会不会把它转化为对你有利的一面。比方说下面有观众,你要注意的不是别人对你的指指点点,你应该想到的是如果这个球我打好了,下面的女生对我的仰慕犹如滔滔江水连绵不绝哪(口水)~~~呃,只是个例子。还有就是基本功要扎实,这样才不...
打篮球时被人从空中被人撞下来 额头一根筋肿起来了 现在只退下去一点...
运动之前做足准备活动 除非特别背的情况下一般不会崴脚大二的时候 跟人挣篮板 起跳力度过大加上角度过刁 把自己的起跳腿(左腿)的膝关节内侧副韧带拉断了...在床上整整躺了两个月导致现在打球突破起跳战战兢兢 动作变形 只能靠中投吃饭了...作者:奶油嘟嘟 回复日期:2005-8-25 12:40:05 指甲翻了~~ 最严...
剧烈运动时小腿外侧肌肉疼痛
人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、...
打篮球崴脚当了应该怎么处理,不是很严重现在只是有点肿
这就是踝关节扭伤多见于外侧(也即是腓骨侧)的原因。 还有另外一个原因,是小腿内侧支配足部的肌肉群如胫前肌、胫后肌均较强大有力,可以稳定住踝关节内侧,不使其外翻移位;相反,小腿外侧支配足部的腓骨长肌、腓骨短肌相对比较薄弱,一遇扭伤时,它不能紧紧地控制踝外侧稳定不动,而是被迫拉伸而令踝关节过度内翻扭伤...
小小腿外侧,膝盖以下,有一块骨头吐出来的那个地方疼,怎么办?
那是胫骨结节炎，是由于长期运动量过大造成。治疗方面首先要休息、制动，如果疼痛严重，可以行局部封闭治疗。减少活动量，会逐渐好转的。其实很多运动员和或搞体育的都有，骨骺没闭合就叫胫骨结节骨骺炎。
