...睡醒感觉脖子疼,睡得不舒,有时还半夜醒来怎么回事?有什么办法可以治...

发布网友发布时间：2024-07-03 17:21

共5个回答

热心网友时间：2024-07-14 20:03

我之前也有过这样的经历，后面去医院看，说是脖子的神经被压迫到了，一般遇到这种情况，我有几点建议：
1、选择柔软的床。床也不宜太柔软，身体会失去支撑到时腰疼，柔软度适中的床，可以有效缓解全身压力。
2、枕头不能太高。枕头太高会导致脖子在睡觉时处于弯曲状态，一觉醒来就会感到脖子酸痛，而且很累。
3、睡姿要正确，不要使身体处于蜷缩状态，要保持身体的放松，侧躺的话脖子不要下压，一晚上下压会加大脖子的压力，伸直会很疼。
4、早上醒来多做颈部运动。多做颈部的运动，可以有效舒筋活络，缓解脖子神经疼痛。
5、热敷。在入睡前可以选择热敷脖子肩膀等部位，使脖子周围的肌肉处于舒缓放松状态。
6、选购舒适的远红外护颈设备。可以有效的缓解颈部不适，舒缓神经和肌肉，提高细胞活力，搭配运动效果更好，不过需要选择值得信赖的牌子，如亿长寿等。
7、睡前喝点牛奶或者吃些安神的食物，注意休息，适当运动，天天保持好心情，相信很快就会好的了。

热心网友时间：2024-07-14 20:04

要是脖子没有受伤过，首先还是建议你先去医院看看，让医生给你一个正确的解答，要是受伤过得，那肯定睡不好，枕头一定要合适，否则有时姿势不好，就会压迫头颈，也会引起睡不好。

热心网友时间：2024-07-14 20:05

睡眠不好，可能是最近工作忙碌或者工作压力大导致，吃点安神补脑类的药就好了。

热心网友时间：2024-07-14 20:08

换个枕头，是不是之前的枕头过高，颈椎困乏

热心网友时间：2024-07-14 20:08

应该是枕头的问题或者是受凉了