肚子疼总是想上大便
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发布时间：2024-07-03 18:06
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热心网友
时间：2024-08-09 17:20
肚子疼总是想上大便
这肚子有时候总是跟自己过不去，时不时的觉得肚子疼想上厕所却拉不出来怎么回事?经常想大便但拉的少怎么回事?总是肚子疼想大便但拉的少怎么办?出现这些情况要考虑肠胃出现问题了，是真的想拉但是只拉一点而且肚子还痛，这该怎么办才好?
1、多是消化不良、胃肠运动慢造成的
胃肠蠕动力下降则会导致食物大量残存发酵产生气体，引起胃胀、胃痛等不适，而引起消化不良和胃肠动力差的原因也是多方面的，首先要考虑是饮食问题，光吃肉不吃菜是万万不可的，平时要多吃膳食纤维食物、新鲜蔬菜水果等，能促进胃肠蠕动帮助消化和推送大便。
平时饮食要适量不要过饱，可以少食多餐，当然，吃的东西以易消化为主哦，凡是刺激肠胃的食物：不管是辣的还是硬的、酸的还是甜的，还包括烟酒浓茶、碳酸饮料和咖啡等，都要远离哦。
也可以自己用右手，从右到左，再往下，绕着肚脐眼揉一揉，帮助肠道蠕动，把气体排出来了，也就不痛了。但是如果一直持续疼，请去就医。
2、还要消除精神压力
有胃肠不适的情况的时候，最忌讳有心理压力了，放下负担保持积极乐观的心态，也许就会好得快了。早点睡不熬夜，多运动不懒惰，便便也顺畅。
