有的同学不爱吃蔬菜,可以多吃水果来代替.(?
发布网友
发布时间：2024-07-03 20:01
我来回答
共2个回答
热心网友
时间：2024-07-17 11:14
“孩子不爱吃蔬菜，可以多吃点水果来代替吗”？其实，这二者之间还是不能替换的。这是因为：
蔬菜水果的种类很多，是平衡膳食的重要组成成分，不同的蔬果营养价值相差很大。
蔬菜中含有的维生素C、胡萝卜素、维生素B2等钙、镁、钾等物质，而且越是颜色较深的蔬菜中，含有的胡萝卜素、维生素C均较高，还含有更多的植物化学物。
而水果的特点是大部分可以生吃，而且口感好，有酸甜的味道，容易被大多数人接受。成熟的、新鲜的水果营养更加丰富，特别是维生素C和碳水化合物，所以水果尽量选熟透的，尽可能生吃。
蔬菜和水果有很多相同的营养价值，但是也有不同的作用：
1、蔬菜的种类更多，所含有的膳食纤维、矿物质、植物化合物更丰富，可以烹调的种类更多，这点水果是不能代替的；
2、水果含有的有机酸、碳水化合物比蔬菜高，而且水果一般可以生吃，不会因为烹饪丢失其中的营养素，这些都是蔬菜所不能及的；
3、水果中的糖分主要是有甜味的果糖、蔗糖、葡萄糖等，如果吃水果过多，会影响孩子的食欲。
所以蔬菜和水果应该是巧妙搭配的，互换则是不可取的。
热心网友
时间：2024-07-17 11:13
还是多吃蔬菜的好，多吃水果来代替不是最好，吃水果里糖多还是别吃太多。
有的同学不爱吃蔬菜,可以多吃水果来代替.(?
“孩子不爱吃蔬菜，可以多吃点水果来代替吗”？其实，这二者之间还是不能替换的。这是因为：蔬菜水果的种类很多，是平衡膳食的重要组成成分，不同的蔬果营养价值相差很大。蔬菜中含有的维生素C、胡萝卜素、维生素B2等钙、镁、钾等物质，而且越是颜色较深的蔬菜中，含有的胡萝卜素、维生素C均较高，还含...
有的同学不爱吃蔬菜,可以多吃水果来代替.(
因此不可以用水果来代替蔬菜．故答案为：×
有的同学不爱吃蔬菜,可以多吃水果来代替。 [ ]
×
不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗
虽然多吃水果可以在一定程度上弥补不吃蔬菜带来的营养不足，但并不能完全代替蔬菜的作用。为了获得全面的营养，应该保持适量的蔬菜摄入。对于那些不喜欢吃蔬菜的人，可以通过逐渐增加蔬菜的摄入量、尝试不同种类的蔬菜、多样化烹饪方式、培养良好的饮食习惯以及寻求专业建议等方法来改善饮食习惯。蔬菜的种类繁多...
不爱吃蔬菜的人是否可用吃水果来代替
可以代替的，吃水果和吃蔬菜都是一样的，对人体都有很大的好处，很不错的。
孩子不爱吃蔬菜,可以多吃些水果代替吗?
孩子不爱吃蔬菜是不可以用水果代替的，蔬菜和水果应当巧妙搭配，互换是不可取的。孩子不爱吃蔬菜的解决方法孩子如果不肯吃蔬菜，首先，可以想各种各样的办法，比如在加工的过程中和他喜欢在食物混合在一起做成菜粥，和肉等蛋白类的食物做成小丸子给宝宝吃。其次，可以增加品种，无论在色泽还是加工上，让...
不爱吃蔬菜,可以多吃点水果替代吗
水果中的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等含量比蔬菜丰富，并且水果中的芳香物质、香豆素等植物化学物质也是蔬菜所无可比拟的，而这些植物化学物质对人体健康非常有益。并且大多数水果是可以直接吃的，一般情况不需要加热，所以它的营养成分不受烹调因素的影响，营养素损失也少，因此，蔬菜也不能代替水果 ...
孩子不爱吃蔬菜,可以多吃点水果来代替吗?专家是如何回应的?
孩子不爱吃蔬菜，可以多吃点水果来代替，蔬菜和水果要巧妙搭配，但不宜互换，不能完全替代，因为营养成分不完全一样。大部分孩子不喜欢素食，妈妈们要多想想，比如把蔬菜剁成包子、饺子、菠菜、黄瓜等凉菜，或者把蔬菜剁碎拌在蛋卷、肉丸里。换个花样，讲究色香味，孩子会慢慢爱上蔬菜的。中国膳食指南建议...
孩子不爱吃蔬菜,可以多吃些水果代替吗?
可以适当的用蔬菜替代水果，但是最好不要用水果替代蔬菜，因为蔬菜中富含的营养物质和植物活性物质以及丰富的膳食纤维是水果所不能取代的，对于人体健康的来说，也是不可或缺的。并且多让孩子们吃蔬菜，可以增强身体的抵抗能力，促进孩子身体的健康发展。相比来说，虽然水果和蔬菜在含有的营养上面差不多，...
孩子不爱吃蔬菜,多吃水果代替蔬菜可以吗?
答案当然是不行的哦，虽然水果和蔬菜都含有大量的水分，但是从水果和蔬菜的热量来看，水果的热量是比蔬菜要高一些，吃新鲜的蔬菜会让宝宝们有饱腹感，相比这点来看是比水果强的，这种情况是不太合适的。因为蔬菜和水果，很多营养要素和成分都不太一样。如果不吃蔬菜，仅吃水果，营养会不均衡的。尽吃...
