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腰比较粗怎么运动减肥
发布网友
发布时间:2024-07-04 00:48
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个回答
热心网友
时间:2024-07-04 11:24
您好,腰比较粗可以经常骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
希望能帮到您,谢谢!
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