一个30岁未婚女人,最近睡觉总是早醒,又爱做噩梦,心跳容易加快,爬楼梯也...

发布网友发布时间：2024-07-04 00:39

共5个回答

热心网友时间：2024-07-19 07:41

这是由于最近压力太大了，，建议最近多做做运动，但是不要强度太大的剧烈运动，晚饭后睡觉前不要和刺激性饮料，睡觉前喝杯温牛奶，听听舒缓的音乐，不要想太多事情，这样就可以提高睡眠质量，持之以恒人的身体和精神都会很好的。。本人曾经由于工作压力过大出现过这种状况，是咨询过医生的，得到了改善，建议你可以试试

热心网友时间：2024-07-19 07:46

不要想太多有这么一句话日有所思夜有所梦

热心网友时间：2024-07-19 07:45

压力太大。放松心态，适量运动。别睡的太早或过完！有时间多和人聊聊天少叹气多开怀大笑。现在就开始吧！哈哈哈

热心网友时间：2024-07-19 07:48

去检查一下吧，可能有点神经衰弱，或者是白天想事情想的太多

热心网友时间：2024-07-19 07:42

压力太大了，应该适当的减少现在的工作量，或者找点什么事减压！