...中午也不吃,下午摇呼啦圈50分钟,一个月能瘦多少 ?

发布网友发布时间：2024-07-04 00:16

共5个回答

热心网友时间：2024-08-09 17:04

中午晚上都不吃饭是吗，那不是很快就挂掉吗？还用减肥吗？那样的做法会不健康的。
快跑只会让腿上的肉越来越硬，变成了肌肉！
还是重复说吧：最老土但最多人说过的一句话：早上食的像黄帝，中午像平民，晚上低频乞丐！不要食得太油、太甜和太盐的，清淡一点就好了，早餐可以食饱一点，建议食粗粮或者豆浆+鸡蛋，中午食的不饿就好了，切忌食的过饱，食慢一点，不要吃得感觉到饱才停下，因为感觉到饱那意味着你已经吃了好多了，晚上吃一些水果或者水煮的青菜（不放油的），也可以一杯酸奶+一个苹果！晚饭后休息半小时出去慢走30分钟左右，不吃宵夜，这样试一个月再称称吧！刚开始时可能比较难做得到的，只能把分量慢慢减少吧！

热心网友时间：2024-08-09 17:02

这是一个不切实际的减肥计划，根本没有可操作性，结果就是半途而废。
注意一天3餐健康饮食，再加上早晨的跑步，只要坚持，效果也会很不错的。

热心网友时间：2024-08-09 17:04

再几天你就饿晕了

没有这样的，不科学

热心网友时间：2024-08-09 17:00

你会挂掉但是会很瘦的。

热心网友时间：2024-08-09 16:58

如果你能天天坚持的话,一个月估计也可以瘦十斤左右吧,当然有些是会因人而异的,比如每个人的体重本身也不一样的